スムージーダイエットの効果

本当に効果のあるダイエット法を求めて

 

 

ダイエットと言っても原因はほぼ2つ。

 

 

 

食べ過ぎと運動不足

 

 

 

今2点でしょう。

 

 

 

これは分かりきってることだし、心当たりもある。

 

 

でも、いきなりバリバリ運動するのもややハードルが高い。

 

 

知人(もっとおっさん)に勧められたのがスムージーダイエット。

 

知人は娘に勧められたらしいのだが。

 

 

 


知人は確かに痩せてきた。

 

 

 

スムージーダイエットとは?

 

スムージーダイエットとは、ミキサーに野菜やフルーツを混ぜ、そのまま飲むだけです。

 

メリットとしては非常に食物繊維が豊富で、消化もしやすい。
野菜本来の栄養素が搾取できる健康的に痩せられるダイエット法です。

 

特に置き換えダイエットが有名で、1日3食のうちの1〜2食を
このスムージーで済ませてしまうというダイエット法です。

 

 

元々スムージーダイエットブームのきっかけはミランダ・カーが
手作りスムージーを紹介したことから始まります。

 

またたく間に海外セレブの間で流行。

 

後に優香・マギーなどが日本に広めました。

 

 

そして女性タレントや有名読モなどがSNSに載せることにより
さらに人気ダイエット法となりました。

 

 

 

 


多数の女性誌にも掲載

 

 

ところが、手作りスムージーには大きな欠点がありました。

 

 

 

それは、

 

 

  • セレブでないと毎回野菜・フルーツを買うのは高い
  • 日持ちしないため作り置きが出来ない
  • 手間がかかるため、忙しいときは面倒くさい

 

 

もちろん、おっさんセレブではありません。

 

そこで勧められたのが粉末タイプのスムージーダイエットなのです。

 

 

Vegie(ベジエ)グリーン酵素スムージーを注文

 

選んだのはVegie(ベジエ)グリーン酵素スムージー。

 

ブームだけあってスムージーダイエット商品は数多くあったのですが・・・

 

 

理由としては

 

 

  • 食物繊維が十分に取れる(レタス3玉分)
  • シェーカーがいらず、おっさんにも簡単に作れる
  • 1杯たったの99円という経済的なダイエット!
  • 楽天ランキングで1位になっており、レビューもよかった
  • 女性誌だけでなく男性誌にも掲載された雑誌が多い
  • 安田美沙子ちゃんがイメージキャラクター

 

 

あたりですかね。

 

 

 

 

 

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超有名読者モデルも推薦!

 

おっさんは知らんけど。

 

 

 

 

 

 

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さっそくVegie(ベジエ)グリーン酵素スムージーを注文

 

 

 

vegie(ベジエ)のグリーン酵素スムージーが届きました。

 

月曜の朝に頼んで火曜日発送、金曜日に到着。
超早いわけでもないけど、遅くもないですね。
まあ、普通です。

 

※東京在住の場合

 

 

 

 

粉末タイプです。

 

直に入っていて、お好みの量を使います。

 

 

 

レシピなどいろいろ入っていました。

 

 

 

アサイー味もあります。

 

味に飽きたら交互に試すのもアリだと思います。

 

 

 

 

 

 

アサイー酵素スムージーの効果はコチラ

 

 

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Vegie(ベジエ)グリーン酵素スムージーを作ってみました

 

 

粉末を適量を取ります。

 

推奨は水100mL〜200mLに対し10g〜ら20g程度を混ぜます。

 

 

出典:フランダースの犬

 

 

 

水に混ぜました。

 

従来の青汁よりは全然飲みやすいですね、さすがに。

 

 

 

 

 

ヨーグルトに混ぜると俄然、飲みやすくなります。

 

シェイカーがあればクリーミーになりますが、スプーンで混ぜても構いません。

 

 

 

 

中にアロエとナタデココを入れてみました。

 

 

しばらくは朝食を置き換えて様子をみてます。

 

 

 

 

 

 

 

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スムージーダイエットの実際の効果とは?

 

スムージーダイエットは即効性は無いものの、
続けることで美しく健康的に痩せられることから多くのセレブやモデルに人気のダイエット法です。

 

そんなスムージーとは野菜や果物を生のまま皮ごとミキサーにかけて、ドリンク状にします。
そのため、誰でも簡単に作れるということ、入れる材料を変えるだけで様々な味わいを楽しめるので
飽きずに続けやすいというメリットがあります。

 

そんなスムージーには様々な効果があります。

 

まず、生のままの材料を使うことで加熱などで
効能が失われやすいビタミンや酵素を豊富に摂取することができます。
それにより、美肌効果やアンチエイジング効果があります。

 

そして野菜や果物に含まれる食物繊維も摂ることができるので、
便秘改善効果が高く、体内のデトックスができます。

 

そして酵素の摂取により新陳代謝も活発になるので、痩せやすい身体作りができます。

 

さらに野菜や果物に含まれるミネラルも効果的に摂取できるのでむくみ解消になり、スリムになることができます。

 

そしてスムージーは満腹感もあるので置換えダイエットもしやすく、
続けやすいためダイエット効果も高いのです。
このようにスムージーダイエットは続けることで、
健康的に痩せる効果はもちろん、美肌効果や健康効果までもがあります。